На уме одни мужчины

10:29, 09 июня 2017

Руководство к действию.

Часто можно слышать о мужчинах, что их нужно беречь, что они «слабый» пол. И это не случайно, согласно статистике, и живут они меньше женщин, и болеют чаще, а к врачам, как правило, не обращаются. А жаль, ведь мир без мужчин совершенно немыслим. Для тех, кто хотя бы думает о своем здоровье, мы составили календарь, который позволит держать себя в форме без лишних усилий.  

19-29 лет: молодо-зелено 

Статистические исследования показали, что 30-летний мужчина относится к своему здоровью так же, как 14-летняя девушка! А ведь заботиться о своем здоровье желательно начинать как можно раньше! 

Вот какие исследования необходимо делать, чтобы все было о`кей: 

  • раз в полгода: самообследование яичек;
  • раз в год — анализ крови на сахар, формулу крови, анализ мочи;
  • каждые два года (а курящие ежегодно)  — флюорографию грудной клетки;
  • раз в 5 лет желательно проверить уровень холестерина;
  • желательно чаще измерять кровяное давление, дважды в год посещать стоматолога и хоть иногда — окулиста (при сахарном диабете — дважды в год). 

30-39 лет: золотая середина 

Снижение выработки главного мужского гормона - тестостерона начинается в 27-30 лет. И хоть мужчина чувствует себя еще ого-го каким здоровым, его репродуктивная система начинает угасать. А ведь именно в возрасте 30-35 лет большинство мужчин собираются обзаводиться потомством. Поэтому спермограмму — анализ на качество спермы — все-таки необходимо сделать именно в этом возрасте. 

Обязательными остаются такие обследования:

  • раз в полгода — самообследование яичек;
  • раз в год следует проходить осмотр у кардиолога (обязательно сделать электрокардиограмму) и измерить артериальное давление;
  • необходим общий и развернутый анализ крови, а также кровь на сахар и анализ мочи;
  • каждые два года (курящие ежегодно)  — рентген грудной клетки (полный обзор);
  • раз в 5 лет — измерение уровня холестерина, контроль слуха, колоноскопия. 

Дополнительно: осмотр состояния зубов — не менее одного раза в год; исследование органов зрения: те, кто носит очки, — ежегодно, при сахарном диабете — дважды в год. 

40-49 лет: седина в бороду 

Статистика сурова: после 45 лет 80 процентов мужчин страдают эректильной дисфункцией. Возможно, боязнь потерять былую лихость и приводит к тому, что господа «за сорок» являют собой основную массу пациентов врачей-венерологов. Поэтому именно в этом возрасте стоит каждый год проходить полное обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем, и ВИЧ/СПИДа. Ведь 9 из 10 человек, умерших от СПИДа, — мужчины. 

Необходимы такие обследования: 

  • раз в полгода — обязательно самообследование яичек;
  • раз в год — развернутый анализ крови и мочи плюс кровь на сахар. Осмотр заднего прохода (прямой кишки)  — с 45-ти лет;
  • каждые два года (курящие ежегодно)  — рентген грудной клетки (полный обзор);
  • каждые 3 года — гастроскопия (исследование желудка при помощи тонкого зонда), УЗИ брюшной полости;
  • каждые 3-5 лет (при работе в условиях шумового загрязнения — каждый год)  — контроль уровня слуха;
  • раз в 5 лет (после 45-ти лет — ежегодно)  — уровень холестерина в крови. 

Дополнительно: во время каждого визита к врачу, но не реже чем раз в год — измерение кровяного давления (если показатели не в норме — раз в 4 недели); осмотр состояния зубов — не менее одного раза в год; исследование органов зрения — те, кто носит очки, — ежегодно, при сахарном диабете — дважды в год. 

50-59 лет: вторая молодость 

Мужчины этой возрастной категории полны энергии и сил, тем не менее им надо проявлять осторожность. Все чаще может беспокоить сердце, а каждый перепад атмосферного давления отзывается головной болью. Активизируются разрушительные процессы в простате. Масло тыквенного семени и сладкий грушевый компот — отличные профилактические средства от аденомы предстательной железы. 

  • Раз в полгода — самообследование яичек, после 50-ти лет — исследование простаты per rectum, в случае обнаружения изменений — наблюдение у уролога, УЗИ, ректоскопия.
  • Раз в год — анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения (те, кто носит очки, — ежегодно, при сахарном диабете — дважды в год), уровень сахара и холестерина в крови, морфология крови и РОЭ, ЭКГ, анализ мочи, исследование прямой кишки.
  • Каждые два года (курящие ежегодно)  — рентген грудной клетки (полный обзор).
  • Каждые 2-3 года — контроль уровня слуха.
  • Каждые 3 года — колоноскопия, гастроскопия, УЗИ брюшной полости.
  • Раз в 5 лет — уровень холестерина.

Дополнительно: во время каждого визита к врачу, но не реже чем раз в год — измерение кровяного давления (если возникли проблемы — раз в 4 недели); осмотр состояния зубов — не менее одного раза в год; исследование уровня гормонов — в случае недомогания. 

60 лет и более: уверенность в завтрашнем дне 

Мужской климакс (андропауза)  — это не выдумка врачей. Перепады настроения, недовольство собой и окружающими — его основные признаки. Атеросклеротические заболевания — основная причина обращения к докторам в этом возрасте. У заядлых курильщиков дадут о себе знать уставшие легкие и бронхи. Пришло время расстаться со смертельной привычкой! Зато язвенной и желчекаменной болезнями эта возрастная категория почти не страдает! 

  • Раз в полгода — обследование яичек, простаты у специалиста.
  • Раз в год — визит к урологу, анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения (те, кто носит очки, — ежегодно, при сахарном диабете — дважды в год), уровень сахара и холестерина в крови, морфология крови и РОЭ, ЭКГ, анализ мочи, исследование прямой кишки.
  • Раз в 1-2 года — гастроскопия.
  • Каждые два года (курящие ежегодно)  — рентген грудной клетки (полный обзор).
  • Каждые 2-3 года (при работе в шуме — каждый год)  — контроль уровня слуха.
  • Каждые 3 года — колоноскопия.
  • Раз в 5 лет — уровень холестерина.

Дополнительно: во время каждого визита к врачу, но не реже чем раз в год — измерение кровяного давления (если показатели не в норме — раз в 4 недели); осмотр состояния зубов — не менее одного раза в год.

Подготовила Татьяна ПЕТРОВА.

Что нужно знать

ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ 

  • В мире примерно у 60% мужчин и 52% женщин – повышенное кровяное давление. Около 30% из них об этом не подозревают.
  • Нормальное давление – 120/80 мм рт. ст.
  • Если несколько раз (4-5) подряд установлено давление выше 140/90 мм рт. ст., с перерывом в несколько недель или в течение одного месяца, имеется подозрение, что человек страдает артериальной гипертензией.
  • Мужчины в возрасте 50-64 лет должны проверять кровяное давление каждые 2-3 месяца.
  • Сбалансированное питание, избавление от избыточного веса, умеренное употребление соли, алкоголя, отказ от курения, подвижный образ жизни, продукты, содержащие калий и магний, – всё это может уменьшить риск инфаркта и инсульта. 

ПРЕДСТАТЕЛЬНАЯ ЖЕЛЕЗА 

  • Данные Всемирной организации здоровья свидетельствуют о том, что ежегодно устанавливаются около 910 тысяч новых случаев рака предстательной железы, около 260 тысяч мужчин умирают.
  • Цифровое ректальное обследование простаты и определение опухолевого маркера (ПСА) в крови мужчины старше 50 лет должны проходить ежегодно. 

НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА 

  • Низкий уровень мужского гормона - тестостерона увеличивает риск смерти среди мужчин старше 50 лет.
  • Наиболее часто встречающиеся симптомы низкого уровня тестостерона: 
  • плохое настроение, раздражительность, недостаток энергии, снижение познавательных функций, нарушение сна, снижение полового влечения и ухудшение качества эрекции, уменьшение мышечного объёма и силы, уменьшение волосистости, кожные изменения, увеличение количества висцеральных жиров, разрежение костей.

 

Поделиться с друзьями:
Чтобы оставить комментарий необходимо на сайт или зарегистрироваться.