Курение - одна из самых значительных проблем человечества.

Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. Его цель - привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. Мы поговорили с профессором кафедры гигиены педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктором медицинских наук Фатимой Козыревой о том, почему же, несмотря на все исследования, яркие примеры и доказательства, миллионы людей во всем мире не хотят отказываться от «смертельной» привычки и являются ли альтернативой сигаретам кальяны, безникотиновые табаки и вейпы?

Мышьяк и угарный газ -  что еще вдыхает курильщик?

В табачной продукции помимо никотина содержатся до четырех тысяч различных ядовитых и токсичных элементов. Среди них - никотин, смола, канцерогены (бензол, кадмий, мышьяк, винилхлорид, аминобифенил), нитрозамины (способны вызывать рак легких, пищевода, губ и языка, желудка и поджелудочной железы), угарный газ (связывается с гемоглобином крови в 200 раз быстрее, чем кислород), полоний 210 (вещество с выраженным альфа-излучением), синильная кислота (нарушает кислородный обмен в тканях), акролеин (маслянистое токсическое вещество, накапливается в печени, способен вызывать эрозию слизистых), оксиды азота (нарушают перенос кислорода на клеточном уровне), свободные радикалы (увеличивают риск преждевременного старения), шестивалентный хром (вызывает у человека плоскоклеточный рак), никель (металл губителен для слизистой поверхности бронхов и легких). В процессе сгорания они образуют новые соединения, способные навредить не только самому курильщику, но и тем, кто находится с ним рядом. После выкуривания сигареты в течение 15 минут сохраняется стойкий спазм периферических сосудов.

Количество никотина в одной сигарете варьируется в зависимости от крепости сигарет: от 0,1-0,3 мг - в легких до 0,8-1,1 -  в крепких. В 1950-е годы прошлого столетия проводились испытания на различных животных, и было доказано, что чистый никотин в дозировке 0,6 миллиграмма (мг) на килограмм (кг) веса является смертельной дозой для лошади. Новость быстро распространилась по всему миру и стала афористичной.

Для человека опасная доза индивидуальна и зависит от веса тела. При весе 40 кг опасно выкуривать 11 сигарет, а если человек весит 100 кг, опасность для него представляют 30 и более сигарет. В целом считается, что смертельная доза никотина для человека - 50-60 мг за короткий промежуток времени. Столько никотина содержится в 60-100 сигаретах.

Кальян, говорят, приводит к раку и бесплодию.

Кальянный табак почти ничем не отличается от сигаретного: он также имеет в составе вредные примеси и никотин, с той лишь разницей, что является более увлажненным и ароматным. Кстати, в случае с заядлым кальянщиком опасность для него представляет именно вдыхаемый дым, поскольку сигарету человек выкуривает всего за пять минут, а кальянный дым вдыхается примерно в течение часа.

Правда, что курящие мамы замедляют развитие своего ребенка?

Женщины, имеющие такую пагубную привычку, подвергаются повышенному риску возникновения осложнений беременности, отслойки плаценты, самопроизвольных абортов, мертворождения, преждевременных родов и врожденных аномалий плода. Большая часть ингредиентов дыма проникает через плацентарный барьер, отчего осложнения возникают и у их детей. Речь идет о тканевой и клеточной кислородной недостаточности, деструкции клеток головного и спинного мозга, структуры периферической нервной системы, а также о снижение иммунитета.

Часто подростки курят, чтобы выглядеть супергероями.

Подросток-курильщик не сможет стать супергероем. Для подростков курение отождествляется с мужественностью, независимостью, молодостью и просто со счастливой жизнью. Однако при курении, наоборот, сильно страдает память и снижается скорость заучивания информации. Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, ухудшается острота зрения. Частое и систематическое курение истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активности мозга при решении логических задач. Курение активизирует у многих подростков и деятельность щитовидной железы, в результате чего учащается пульс, возникает жажда, раздражительность и нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению появляются угри и возникает себорея волос и кожи головы.

Вместе с тем курение ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Возбуждая сосудодвигательный центр, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее.

Наша справка

Не стоит забывать и о том, что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак легких. Один из ранних признаков этой болезни - сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в легких, но основные симптомы - это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.

Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост и объем груди курящих подростков, снижает физическую силу, выносливость и ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому, например, спорт и курение несовместимы!

Одно из самых страшных последствий влияния никотина на плод -  синдром внезапной смерти (СВС). Частота его возникновения при курении составляет 30-50 процентов от общего числа всех случаев СВС. Следует заметить, что причиной нарушений является не только активное, но и пассивное курение.

Что касается новорожденных, то у них может выявиться никотиновая зависимость, которая проявляется в виде беспокойства и плача, плохого сна, синюшности кожных покровов, одышки, сердцебиения, озноба и дрожи в теле. Из-за пагубной привычки мамы у ее маленьких детей возникают физиологические нарушения и ухудшаются адаптационные возможности к условиям внешней среды. Врачи отмечают нарушение дыхания и более частую заболеваемость ОРВИ. А из-за наличия компонентов табачного дыма в материнском молоке у грудничка замедляется рост и прибавляется вес.

В итоге в школьном возрасте такие дети нередко отстают в умственном развитии и чаще болеют. Оздоровительный эффект могут оказать частые прогулки, физическая нагрузка и закаливание.

Во время беременности женщины могут отказаться от курения, но, чтобы избежать последствий, врачи рекомендуют им дыхательную гимнастику и сбалансированное питание. В рацион должны входить продукты с богатым содержанием витаминов и белков. Такая диета позволит поддержать зарождающуюся жизнь и устранить остаточное влияние никотина на внутриутробное развитие плода.

Вред представляет в том числе безникотиновый табак для кальяна. Исследования показали, что дым от него содержит окись углерода и другие токсичные вещества, способные увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких. Нужно помнить, что при курении кальяна отравление организма происходит постепенно, вред накапливается с каждым новым выкуренным, в итоге наблюдаются проблемы с сердцем, болезни легких, нарушения работы центральной нервной системы и даже бесплодие.

Опасно для здоровья даже просто находиться рядом с курящим человеком. Это актуально не только при курении сигарет, но и при курении кальяна. Если вы находитесь в помещении, где курят кальян, ваш организм получает множество вредных веществ. Такой пассивный курильщик вдыхает никотин, пары азота, окиси углерода и еще более четырех тысяч веществ, которые буквально витают в воздухе. А если человек курит еще и сам, то опасность заработать проблемы со здоровьем увеличивается вдвое.

Анатолий КОВАЛЁВ.