Калужским пенсионерам рассказали о здоровом образе жизни

12:28, 18 ноября 2020

Лекторы Общества Знание рассказывают людям старшего возраста о здоровом образе жизни и рациональном питании, укреплении иммунитета и профилактике заболевания коронавирусной инфекцией

Проект реализуется для граждан в дистанционном формате совместно с «Калужским областным Центром общественного здоровья и медицинской профилактики»

Лекторы Калужского регионального отделения «Российского общества «Знание» в самом начале общения со слушателями старшего возраста отмечают, что знать и применять на практике советы диетологов – это разные вещи. Хотя в ситуации пандемии немаловажную роль играет ежедневный здоровый образ жизни и сбалансированное питание, помогающие повысить защитные функции организма.

«С годами иммунная система человека работает не так слажено как в молодом возрасте. В пожилом возрасте к питанию и пищевым привычкам важно ответственно подходить, так как в подобном состоянии организму будет гораздо сложнее переварить привычные для молодых людей чипсы или фаст-фуд.

Стоит знать! При приготовлении пищу нужно готовить на пару, запекать или отваривать. Все жаренное на масле, жирное или копченое крайне нежелательно из-за огромного количества вредных веществ, плохо влияющих на сосуды и приводящих к таким тяжелым заболеваниям как инфаркт и инсульт.

Неправильное питание в пожилом возрасте в разы повышает риск развития таких заболеваний как гепатит, панкреатит, сахарный диабет, гастрит и язва.

Продуктовый набор рекомендован  из легкоусвояемых компонентов, с оптимальным соотношением солей, белков, жиров. Следует определить грамотный режим и не превышать количество потребляемых килокалорий. Исключить из холодильника вредные и не приносящие пользу блюда и напитки.

Питание при коронавирусе должно быть разнообразным, включать овощи и фрукты, зелень, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы. Врачи призывают людей минимизировать личные контакты, соблюдать дистанцию, уделять внимание личной гигиене. Кроме того, с особым вниманием следует отнестись и к повседневному меню.

Жизненно необходимо разумно подходить к режиму питания в пожилом возрасте и подбору продуктов. Только так человек сможет своими силами продлить здоровье и уберечь себя от неприятных патологий».

Работа проводится в муниципальных районах и городских округах области. Так Куйбышевское отделение Общероссийской общественно-государственной просветительской организации «Российское общество «Знание» в Калужской области совместно с участковой больницей Куйбышевского района еще раз напоминают пенсионерам о главных советах врача-терапевта Кузнецовой Валентины Ивановны, которые весьма полезны при организации питания в пожилом возрасте:

«Уважаемые жители Куйбышевского района и гости нашего сайта, уделите немного времени просмотру видеоролика «Рацион питания для пожилых. Профилактика заболевания коронавирусной инфекцией» предоставленного ГБУЗ КО «Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Правильная организация питания и грамотно выстроенный ежедневный рацион укрепляет иммунитет во время эпидемии коронавируса. Кроме того, специалисты утверждают, что какой-то особенной, специальной диеты, разработанной для профилактики COVID-19,нет.

 

Места: Калуга
Поделиться с друзьями:
Чтобы оставить комментарий необходимо на сайт или зарегистрироваться.

Статьи по теме
Новости по теме



Новости ВРФ