В период новогодних праздников уровень травматизма растёт — за прошлый год на январских каникулах в больницы обратились более 500 калужан.
О том, как уберечь себя, здоровье детей и близких рассказала исполняющая обязанности заведующего отделением лучевой диагностики Калужской городской больницы № 5 Анастасия Елютина:
«Как врач с многолетним стажем, могу сказать, что конец декабря — начало января самый травмоопасный период года. И становится он таким оттого, что многие пренебрегают техникой безопасности при гололёде. На льду нельзя бегать и толкаться. Не разрешено также кататься на подошве ботинок. Передвигаться в таких местах следует маленькими шажками, обходя места с наклонной поверхностью. Наступать следует на всю ступню, ноги слегка расслабить в коленях. В руках также желательно ничего не держать. Особенно это касается мобильных телефонов, которые и становятся причиной падений в большинстве случаев. Идя по улице, смотрите под ноги».
По словам врача, падать тоже нужно уметь. Есть несколько способов смягчить падение и минимизировать травмы. Вес тела необходимо направлять на один бок, чтобы не пострадала голова и чувствительные части тела. Важно уменьшить высоту падения, постараясь присесть.
«Естественная защита наших костей от травм — наши мышцы. Если они расслаблены, то удар принимает на себя скелет. Поэтому мышцы должны быть напряжены, ведь ушиб или надрыв ткани — это намного болезненная и серьёзная травма, чем перелом»,
- добавила Анастасия Елютина.
Специалист отметил несколько правил выбора обуви: отказаться от шпилек, выбрать невысокий каблук до 3–4 сантиметров, отдать предпочтение резиновой подошве. Для защиты можно приобрести специальные шипованные насадки — ледоходы.
Читайте также: За одиннадцать месяцев 120 калужан насмерть отравились алкоголем.