Общество | Официально | Политика | Экономика | Мы и закон | Наука и образование | Потребителю | Здравоохранение | ЖКХ | Культура | Спорт | Память |
Министерство здравоохранения Калужской области объявило с 20 по 26 мая неделю профилактики заболеваний эндокринной системы.
Эндокринная система включает группу желез и органов, которые регулируют и контролируют различные функции организма, вырабатывая и секретируя гормоны — химические вещества, воздействующие на весь организм. По словам эндокринолога Калужской городской клинической больницы №5 Юлии Ивановой, именно гормоны служат «курьерами» и осуществляют регуляцию и координацию функций организма.
«Эндокринные заболевания включают либо выделение слишком большого количества гормонов — так называемая гипер-функция, либо слишком малого их количества — гипо- функция. Эндокринная система уникальная. От нее зависит не только состояние нашего здоровья, но и наш внешний вид и даже настроение. Поэтому важно стремиться к нормальному функционированию щитовидной железы»,
- считает калужский эндокринолог.
По информации регионального министерства здравоохранения, заболевания эндокринной системы — диабет, гипотиреоз, ожирение — становятся все более распространенными среди калужан. Именно поэтому медики рекомендуют населению придерживаться определенных правил здорового образа жизни. Например, включить в свой рацион продукты с высоким содержанием йода, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. В частности, предпочтение на полках магазина стоит отдать йодированной поваренной соли, морепродуктам, рыбе, морской капусте, клюкве, клубнике, черносливу, хурме, фейхоа, грудке индейки, говядине, куриным яйцам, молочной продукции, шампиньонам, белой фасоли, нуту, картофелю.
«Особо важно поддерживать здоровый вес, сократить потребление быстрых углеводов и сахара, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой, избегать стресса и переутомления, проходить регулярные медицинские осмотры. И ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, основываясь на сведениях из интернета»,
- отметила Юлия Иванова.
Напомним, что 25 мая отмечается Всемирный день защиты щитовидной железы. Почти в каждом субъекте России пройдут профилактические мероприятия. Пять главных составляющих здоровья щитовидной железы, по мнению калужского эндокринолога: здоровый образ жизни, правильный распорядок дня, защита от прямых солнечных лучей, сбалансированное питание, восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе.
Евгения Фролова.