26 марта 2016 года, в 11.00 состоится открытый благотворительный турнир по кроссфиту «Все вместе» (г. Калуга, пер. Малинники 11).
Организаторы турнира - Калужское региональное отделение Всероссийской общественной организации «Российский спортивный союз молодежи» при поддержке управления молодежной политики министерства образования и науки Калужской области.
Турнир проводится в целях помощи детям, страдающих тяжелыми неврологическими заболеваниями, а также популяризации кроссфита в Калужской области и установления дружеских взаимоотношений среди спортивных клубов разных городов.
Участники турнира - 35 спортсменов из Калуги, Обнинска, Людиново, Тулы и Новомосковска.
Все деньги, собранные во время проведения благотворительного турнира «Все вместе» будут переданы в благотворительный Фонд «Red Nose».
Справка:
Кроссфит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
В программе комбинируются такие виды деятельности как бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга, сэндбэг), упражнения на кольцах и многие другие. Типичный тренировочный день в аффилированном зале включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются на доске для общего ознакомления, чтобы поддерживать «соревновательную атмосферу» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.